Non è un segreto che le Barbados siano un luogo di vacanza preferito da molti visitatori in tutto il mondo. In sole 166 miglia quadrate, ci sono così tante opzioni per attività, cibo e semplicemente divertimento. Alcuni viaggiano per ore per sfuggire ai freddi inverni e crogiolarsi al sole tropicale. Altri vengono per godersi gli eventi culturali locali durante tutto l'anno e alcuni fanno il viaggio semplicemente per trascorrere del tempo con amici e familiari. Qualunque sia la ragione, i nostri visitatori parlano sempre di quanto si sentano rinfrescati e ringiovaniti quando arriva il momento di partire (con molti dispiacenti di dover andare). Questo perché le Barbados sono note per avere un impatto positivo sulla salute e sul benessere dei residenti e dei visitatori allo stesso modo. Ecco come!
Terme, massaggi e altro ancora
Ci sono diversi centri termali alle Barbados che offrono una vasta gamma di trattamenti tra cui massaggi, trattamenti per il viso, manicure ecc. E se soggiorni in una struttura senza le strutture in loco, puoi visitare una spa o prenotare un appuntamento per un massaggio terapista di bellezza viene da te. Ad alcuni, queste sessioni possono sembrare vanità, ma è stato dimostrato che tale autoindulgenza ha benefici per il benessere sia mentale che fisico. Le giornate termali alle Barbados possono aiutare ad alleviare lo stress e l'ansia e promuovere un sonno migliore. Possono anche supportare la perdita di peso, alleviare i dolori muscolari, affrontare diversi problemi della pelle, abbassare la pressione sanguigna e disintossicare il corpo. Le Barbados sono la patria delle terme caraibiche di livello mondiale, ecco alcune proprietà che puoi prendere in considerazione per la tua visita:
- Accra Beach Hotel e Chakra Spa Barbados
- Golden Sands Hotel (Golden Touch Spa Barbados)
- Hilton Barbados Spa
- Riflessioni Spa Barbados
- Schotherapy Internationale Day Spa
- Sandy Lane Spa Barbados
- Il Crane Resort
Santuario per la meditazione
Quando si parla di salute e benessere, non possiamo dimenticare che la nostra salute mentale gioca un ruolo importante. La meditazione promuove uno stato mentale sano riducendo l'ansia, aumentando la consapevolezza di sé e riducendo lo stress. Alcune persone praticano la meditazione andando in un luogo fisico con un gruppo che la pensano allo stesso modo, mentre altri sono attratti da un'esperienza più privata e personale. In ogni caso, puoi trovare un rifugio adatto per il benessere alle Barbados, dove puoi ritirarti per concentrarti sul tuo benessere mentale. La meditazione è veramente un viaggio personale ed è meglio sperimentata in un ambiente che parla ai tuoi bisogni.
Quell'ambiente può essere in riva al mare, in un giardino, in cima a una collina tranquilla o in un'area boschiva. Qualunque sia la tua preferenza, qui sull'isola puoi trovare un santuario per la meditazione. Se stai cercando un'esperienza di meditazione di gruppo o guidata o un ritiro di yoga nei Caraibi, dai un'occhiata a questi:
- Ocean View Yoga Retreat Caribbean (at Ocean Echo Stables)
- Santosha Yoga Barbados
- Sunshine Kula Yoga
- Yoga Samudra
Mettiti in forma
Hai mai pensato di andare alla "palestra naturale" alle Barbados? Ci sono diversi modi per esplorare le Barbados mentre ti concedi un allenamento per tutto il corpo. Molte delle attività su terra e mare sono divertenti e fisicamente impegnative e possono aiutare a sviluppare forza e resistenza. Goditi l'escursionismo, il ciclismo, il paddle board, il surf, il nuoto o una corsa lungo le strade o sulle passerelle e altro ancora, il tutto mentre vivi e ti godi l'isola.
Queste attività sono un vantaggio decisivo per il tuo benessere in quanto possono ridurre il rischio di problemi di salute associati a condizioni come obesità, malattie cardiache, ipertensione e diabete. Aiutano anche con la gestione del peso, aumentando la tua energia e riducendo l'affaticamento. E se ciò non bastasse, questi tipi di attività aiutano a migliorare il tuo umore, ridurre l'ansia e migliorare il tuo sonno. Quindi, se viaggi alle Barbados, ricordati di camminare con un po 'di attrezzatura per unirti al divertimento dell'allenamento! Dai un'occhiata ad alcuni dei fornitori che offrono queste attività fisicamente impegnative:
- Associazione escursionistica delle Barbados
- Barry's Surf Barbados
- Bike Caribbean
- Pagaia Barbados
- Xtreme Hikers Barbados
Acqua Therapy
Molti visitatori amano le Barbados a causa delle spiagge incontaminate che circondano l'isola. Sul lato orientale, troverai acque generalmente più mosse poiché è lì che l'Oceano Atlantico incontra la terraferma. Tuttavia, sul lato occidentale, le spiagge sono notevolmente più tranquille. Quelle spiagge della costa occidentale sono particolarmente adatte per le persone che vogliono fare esercizio in acqua o fare una nuotata tranquilla senza le onde ondeggianti. È una forma di acquoterapia. Le proprietà terapeutiche dell'acqua sono ideali per alleviare il dolore associato a condizioni come l'artrite. L'oceano fornisce anche un ambiente sicuro per aumentare la tua forza e flessibilità senza sottoporre il tuo corpo a sforzi fisici estremi. Ciò che è ancora meglio è che se ti senti dolorante o stanco dopo un allenamento, puoi semplicemente sederti in acqua e lasciarlo lenire i muscoli stanchi o tesi.
Allontanati e distruggi
Sappiamo tutti che lo stress è un killer silenzioso e influisce sul modo in cui funzioniamo nella nostra vita quotidiana. Incontriamo fattori di stress a casa, al lavoro o altrove, ea volte abbiamo solo bisogno di allontanarci da tutto ... e respirare. È qui che entra in gioco una vacanza termale caraibica ... Un breve soggiorno sull'isola ti permette semplicemente di distenderti e rilassarti. Sfortunatamente, non possiamo agitare una bacchetta magica per far sparire i tuoi fattori di stress, ma prendersi una pausa da tutto ciò può aiutarti a darti la chiarezza di cui hai bisogno per affrontare meglio le tue sfide. Mentre sei alle Barbados, puoi disconnetterti dal mondo e semplicemente prenderti del tempo per goderti le cose che ami: dal guardare un tramonto all'arrampicata su roccia al surf su onde giganti. Puoi trovare spazi ideali per rilassarsi. Nel complesso, fuggire alle Barbados può aiutarti a rimanere positivo e gestire meglio le sfide che derivano dalla vita quotidiana.
Terapia della natura
Le Barbados sono state a lungo commercializzate per il suo sole, mare e sabbia. Tuttavia, c'è anche un crescente interesse per altre caratteristiche che l'isola ha da offrire, come splendidi giardini paesaggistici e aree boschive naturali. Tali caratteristiche forniscono lo sfondo perfetto per la terapia della natura che ti consente di esplorare il tuo rapporto con la natura. La comunicazione con la natura coinvolge tutti i tuoi sensi e promuove uno stato d'animo sano migliorando il tuo umore e riducendo l'affaticamento mentale.
Le attività in natura, come camminare e fare il bagno nella foresta, aiutano anche a influenzare positivamente la creatività e le capacità di risoluzione dei problemi. Il tuo sistema respiratorio accoglierà l'aria pulita delle aree boschive, soprattutto se sei abituato a giungle di cemento e ambienti industriali. In Barbados, puoi fare queste esperienze nella natura da solo, oppure puoi contattare alcune delle persone che conducono visite guidate / escursioni e sessioni di bagni nella foresta. Ecco alcuni dei luoghi che puoi visitare per goderti la natura dell'isola:
- Giardini botanici di Andromeda
- Coco Hill Forest
- Foresta di fiori
- Giardini di Hunte
- Mondo delle orchidee
- Welchman Hall Gully
Sunshine, Glorious Sunshine!
Le Barbados hanno un clima tropicale e questo significa temperature calde tutto l'anno e sole! È normale visitare le spiagge e vedere i turisti sdraiati al sole e godersi il caldo. Oltre a un'abbronzatura dorata, l'esposizione alla luce solare ha benefici positivi poiché consente al nostro corpo di produrre naturalmente vitamina D, essenziale per ossa, denti e muscoli sani. Stare al sole caldo è anche ottimo per migliorare il tuo umore ed è stato dimostrato che contrasta gli effetti del disturbo affettivo stagionale che tende a manifestarsi durante l'inverno (quando c'è meno sole). Si dice anche che stare al sole rafforzi il tuo sistema immunitario poiché i globuli bianchi aumentano con l'esposizione al sole. In breve, una visita a un'isola dove ci sono 12 mesi di sole tropicale è quasi garantita per farti sentire bene - ricorda solo di indossare la tua crema solare per proteggere la tua pelle dal rischio di scottature!
Stile di vita rilassato
A volte entriamo in una routine in cui la fretta diventa la norma. Ci affrettiamo a prepararci per il lavoro o la scuola; correre a prendere l'autobus o battere il traffico; correre a fare colazione o pranzo; correre a rispettare le scadenze. Possiamo abituarci così tanto a questo stile di vita frenetico da non renderci conto dell'impatto negativo che ha sulla nostra salute. Provoca stress, ansia e molte altre complicazioni che possono essere difficili da rilevare in una fase iniziale: una vacanza alle Barbados contrasta la costante necessità di avere fretta. Potrebbe volerci un po 'di tempo per abituarsi, ma la vita sull'isola è rilassata e le persone generalmente hanno meno fretta che nei paesi più grandi. Probabilmente incontrerai il fenomeno dell '"ora dell'isola", in cui gli orari sono flessibili e le persone non sono fissate sull'essere "puntuali". Puoi rilassarti e goderti il ritmo più lento della vita alle Barbados, ma fai attenzione: se non altro, il tuo volo sarà probabilmente programmato per partire in tempo!
Persone amichevoli
Quella corsa costante nelle grandi città spesso significa che le persone non hanno il tempo di fermarsi a chiacchierare mentre conducono affari o si spostano da un posto all'altro. Alle Barbados, invece, abbiamo una realtà diversa. È normale che estranei sorridano e dicano "ciao" quando ti sorpassano per strada o chiedono "scusa" per esserti saltato addosso accidentalmente. Spesso puoi trovare qualcuno disposto a condividere una storia, aiutarti se ti sei perso, dare consigli su cosa mangiare e dove andare. E anche se questo potrebbe sembrare insignificante, questi piccoli gesti possono avere un impatto positivo sul tuo benessere mentale. Tale contatto sociale ti fa sentire accolto, riduce l'ansia e può anche contribuire a una vita più lunga e più felice.
Divertiti!
Se il motivo principale per visitare le Barbados è solo per divertirsi, va bene! Ma sappi solo che anche il divertimento è una spinta significativa per la tua salute e il tuo benessere. Riduce lo stress, migliora la tua energia, aumenta la tua sicurezza e innegabilmente ti fa sentire più felice. E ci sono diversi modi per divertirsi alle Barbados, soprattutto perché fa parte dello stile di vita dei residenti. Puoi partecipare ai festival e alle attività culturali (come Crop Over o Oistins Festival); o visitare un negozio di rum; passare il tempo a Oistins, Holetown, St Lawrence Gap o Worthing Square Food Garden. Se sei un amante della danza, impara a "svegliarti" a una festa locale e brucia calorie. Vieni e immergiti nella cultura dell'isola, migliorando nel contempo la tua salute mentale e fisica!