Chi ha detto che il tuo percorso di fitness deve essere faticoso? Un ritiro yoga nei Caraibi ti offre la tranquillità di ricentrare la tua vita ed esplorare la guarigione olistica sulla nostra piccola roccia. Sperimenta lo yoga alle Barbados in riva al mare (respirando aria fresca e pulita dell'oceano) pratica le asana e costruisci i muscoli del core con professionisti yoga / terapeutici certificati a livello internazionale.
Lo stress della vita quotidiana o della vita invernale può tenerci rinchiusi per mesi, di conseguenza, la nostra salute mentale e fisica diminuisce; invece di stress, rilassati in uno dei nostri studi di yoga alle Barbados: Mindful Movement, Yoga Samudra, Sunshine Kula Yoga, Santosha Yoga e Bawa Yoga sono esattamente i ritiri di cui hai bisogno per ristrutturare il tuo corpo, mente e cuore.
Movimento consapevole
Mindful Movement è stata fondata da Jasmine Evelyn nel 2015. Un'insegnante di yoga e fisioterapista registrata desiderosa di estendere un messaggio di consapevolezza a studenti e pazienti. Offrendo yoga all'aperto, studio e lezioni private di yoga alle Barbados - qui ce n'è per tutti i gusti:
- Lezioni di fitness Barre - una tecnica che incorpora i movimenti del balletto classico con un tappetino yoga. In particolare, le sessioni di Barre sono solo una contro una.
- Vengono offerte anche sessioni di salute pelvica e fisioterapia per aumentare la consapevolezza dei problemi di salute, mostrando come la salute pelvica può essere ripristinata attraverso la fisioterapia pelvica. Offrendo Hatha vinyasa, un movimento sincronizzato con il respiro che combina pose e meditazione, queste lezioni di solito si svolgono il sabato dalle 10 alle 11 come pratica a livello misto. Per i principianti c'è una lezione il sabato dalle 11:30 alle 12:30 che fornisce un approccio basato sull'allineamento sicuro, concentrandosi sulla consapevolezza e sull'autoconsapevolezza.
- Viene offerto anche Agni Flow, una pratica progettata per attingere al calore interno del corpo e costruire forza e stabilità attraverso flussi dinamici e potenti. Con sede a Christ Church Barbados, può essere contattata a [email protected] . Le lezioni in studio costano $ 25 (drop-in) o $ 120 per 6 sessioni .
Yoga Samudra
In sanscrito, Yoga Samudra si traduce in yoga in riva al mare e questa idilliaca spa alle Barbados è perfetta per ringiovanire la mente, il corpo e lo spirito. Per coloro che amano un'esperienza naturale, le sessioni drop-in all'aperto costano solo 20 USD. Tuttavia, alcune sessioni sono disponibili anche online, il che significa che puoi anche esercitarti comodamente da casa. Le lezioni di studio di Yoga Samudra sono disponibili anche tramite la loro app progressiva. Consentendo a coloro che lo desiderano, di scaricare la loro app gratuita e partecipare alle sessioni ovunque si trovino. Come per la maggior parte delle cose, è meglio prenotare in anticipo in modo che il coordinatore possa informare di eventuali modifiche o aggiornamenti.
La praticante Jen ha iniziato il movimento yoga dopo essersi trasferita alle Barbados e aver scoperto una reale necessità del prodotto sull'isola, all'epoca. Oggi lo studio è uno dei preferiti, ben conosciuto da residenti e visitatori. I flussi offerti nello studio includono Vinyasa Flow e Restorative Bliss, che si svolgono presso il famoso St. Lawrence Gap's Castaways, al mattino con una splendida vista sull'oceano. Jen può essere contattata al numero (246) 838-2185.
Per coloro che soggiornano sulla costa occidentale dell'isola, Pamela Harris di Sunshine Kula Yoga (SKY) insegna Anusara yoga in riva al mare e tra gli alberi. Anusara yoga è un flusso dedicato a muoverti con grazia e seguire il tuo cuore. L'attenzione è rivolta alla salute e al benessere generale, perfetto per le persone che soffrono di stress e lesioni. Con istruttori qualificati, puoi fidarti di essere in buone mani.
Pamela insegna yoga alle Barbados da oltre vent'anni ed è anusara certificata e insegnante di yoga terapeutico, ed è appassionata della pratica di trasformazione che spera trasformerà la vita e la comunità delle persone.
Sky opera a livello locale dal 2012 e le lezioni iniziano già alle 8:30. Il loro stile di insegnamento è "creativo ed edificante", con particolare attenzione al buon allineamento e all'aumento della consapevolezza per creare aperture nel corpo, nella mente e nel cuore. Sperimenta precisione e sequenziamento con morbidezza e libertà di movimento. Contatto: [email protected] .
Santosha Yoga
Santosha Yoga offre lezioni in più luoghi dal sognante Sweetfield Manor a Brittons Hill allo yoga sul mare in tutta l'isola. Sweetfield Manor Boutique si trova in uno dei più bei rifugi, perfetto per la meditazione e la serenità. Santosha offre anche SUP yoga, che si svolge sull'acqua nella baia di Carlisle, concentrandosi sulla costruzione della forza e della stabilità del nucleo. Aperto a tutti i livelli, il proprietario Steff ha scoperto lo yoga nel 1999 e da allora si è impegnato nella pratica.
Questo insegnante internazionale è cresciuto in Canada e ha anche insegnato danza e fitness a Montreal e New York. Il suo lavoro nasce dall'unione delle sue due passioni: l'oceano e lo yoga. Dice di essersi innamorata del SUP o del paddle yoga nel 2009 mentre era in California. Insegnando a bambini e adulti, lavorando con Paddle Barbados, il tuo rifugio per il benessere può essere un affare di famiglia. Conosciuta come "La sirena", Steff è un'amante della natura e della vita all'aria aperta e dedica il suo tempo e la sua passione al movimento yoga con tutto il cuore. Può essere contattata a [email protected] .
Bawa Yoga
"Bawa" significa "mare" in Arawak, una delle lingue indigene delle Barbados. Bawa Yoga è una comunità di benessere in evoluzione sull'isola con un focus su Ashtanga, yin e pratiche di meditazione. I formatori sono desiderosi di guidare la tua mente, il tuo corpo e la tua anima negli sforzi per capire come lo yoga può avvantaggiarti in modo olistico.
I principali istruttori di yoga sono Brit Nathalie Golding - Brit è un'istruttrice certificata Yoga Alliance con uno stile di insegnamento entusiasmante ma aggraziato. Cerca di onorare l'ambiente circostante e gli studenti, combinando il suo amore per la natura con la sua passione per il movimento. Il metodo di Nathalie è quello della guarigione e dell'illuminazione, con flussi più lenti e un focus sulle sessioni terapeutiche. È una master praticante di programmazione neuro-linguistica e una facilitatrice di Voice Dialogue e un'insegnante di yoga Amrit avanzato certificata formata dal rinomato Yogi Amrit Desai. Nathalie fonde pranayama, meditazione e asana per provocare azioni precise che spesso ti fanno rilasciare il controllo e diventare più connesso a te stesso. Sei ansioso di scoprire la vera tranquillità? Puoi contattarli a [email protected]
Ovunque tu vada per il benessere, ci sono più ritiri yoga e spa alle Barbados per chiunque cerchi di coltivare l'equilibrio, acquisire forma / consapevolezza mentale e fisica, il tutto in ambienti sereni e idilliaci. Il tuo viaggio di fitness non deve essere faticoso su quest'isola; visita Mindful Movement, Yoga Samudra, Sunshine Kula Yoga, Santosha Yoga o Bawa yoga per ristrutturare corpo, cuore e vita.